उच्च रक्तचाप: लाल खसखस ​​की चाय पीने से उच्च रक्तचाप कम हो सकता है

उच्च रक्तचाप की श्रेणी में होने से आपको दिल का दौरा, स्ट्रोक, मनोभ्रंश और धमनीविस्फार के लिए महत्वपूर्ण जोखिम होता है। हालांकि, कार्ट्रिज को चालू करने और एक स्वादिष्ट गर्म पेय पीने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है और बीमारी का खतरा कम हो सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक पोषण विशेषज्ञ डायने मैक्केन के अनुसार, हिबिस्कस चाय पीने से वयस्कों के समूह में पूर्व-उच्च रक्तचाप और हल्के उच्च रक्तचाप वाले रक्तचाप कम हो जाते हैं।

नैदानिक ​​परीक्षण में, मैके ने 30 से 70 वर्ष की आयु के 65 स्वयंसेवकों की जांच की, जिनका सिस्टोलिक रक्तचाप 120 से 150 मिमी एचजी था और उनका डायस्टोलिक रक्तचाप अध्ययन की शुरुआत में 95 मिमी एचजी या उससे कम था।

80 या अधिक 120 ब्लड प्रेशर रीडिंग को हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी रोग के लिए एक जोखिम कारक माना जाता है।

छह सप्ताह के लिए, समूह के लगभग आधे लोगों को प्रतिदिन तीन कप लाल चाय पीने के लिए चुना गया था।

दूसरों ने कृत्रिम लाल खसखस ​​के स्वाद और रंग के साथ एक प्लेसबो पेय पिया।

सभी प्रतिभागियों को निर्देश दिया गया कि वे अपने नियमित आहार का पालन करें और अपना सामान्य कार्य बनाए रखें।

अध्ययन शुरू होने से पहले, रक्तचाप को दो बार, एक सप्ताह के अंतराल पर और फिर साप्ताहिक अंतराल पर मापा गया।

निष्कर्ष बताते हैं कि लाल खसखस ​​वाली चाय पीने वाले स्वयंसेवकों में सिस्टोलिक रक्तचाप में 7.2-बिंदु की गिरावट थी, जबकि स्वयंसेवकों में प्लेसबो पेय पीने वाले स्वयंसेवकों में 1.3-बिंदु की गिरावट थी।

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जर्नल एडवांस्ड ड्रग टेक्नोलॉजी एंड रिसर्च में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने उच्च रक्तचाप के पहले चरण पर हिबिस्कस चाय के एंटीहाइपरटेंसिव प्रभाव की जांच की।

मरीजों को दो समूहों में बांटा गया था। नियंत्रण और परीक्षण दल को रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए समान जीवन शैली और आहार संबंधी सलाह प्राप्त हुई।

केस टीम को एक महीने तक हर सुबह दो मानक कप लाल पोस्ता चाय मिली।

अध्ययन की शुरुआत और अंत में दोनों समूहों के रक्तचाप का दस्तावेजीकरण किया गया था।

दोनों समूहों में सिस्टोलिक रक्तचाप में उल्लेखनीय कमी आई, लेकिन हिबिस्कस चाय समूह में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप में औसत कमी काफी अधिक थी।

कुछ खाद्य पदार्थ हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में काफी कारगर साबित हुए हैं और शोध में जिन चीजों का जिक्र किया गया है उनमें से एक है लाल खसखस ​​की चाय।

लाल खसखस ​​चाय एक हर्बल चाय है जो खसखस ​​के कुछ हिस्सों को उबलते पानी में भिगोकर बनाई जाती है।

चाय पीने के अन्य स्वास्थ्य लाभों में प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और कोशिका क्षति को रोकना शामिल है।

इसलिए, लाल खसखस ​​की चाय पीने से न केवल रक्तचाप कम होता है, बल्कि हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर के खतरे को भी कम करने में मदद मिलती है।

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