मीरा कपूर नवरात्रि में मौसमी शुद्धिकरण के लिए तैयार क्या आप हैं?

मीरा राजपूत कपूर वह हमेशा आयुर्वेदिक उपचारों के लिए अपने प्यार के बारे में मुखर रही है – चाहे वह उसकी त्वचा, बाल या संपूर्ण कल्याण के लिए हो। वह सोशल मीडिया पर आने वाली रोमांचक आयुर्वेद प्रथाओं को साझा करती रहती हैं। नवरात्रि से पहले – जो 13 अप्रैल, 2021 से शुरू होता है और 22 अप्रैल, 2021 तक जारी रहता है – मीरा ने आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ। सुधींद्र ओबोर के साथ एक आभासी लाइव सत्र आयोजित किया, जिसमें उन्होंने “ मौसमी सफाई के लिए “ आधुनिक दिन उपवास ” के बारे में बात की।

दौरान नौ दिवसीय उत्सव नौ देवी दुर्गा के आंकड़ों के लिए समर्पित, मीरा ने साझा किया कि कैसे एक # जादुई परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं जहां एक #NotSoFast श्रृंखला के हिस्से के रूप में स्वयं-विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाता है और शांत रहता है ”जो प्रत्येक उपवास के दिन से पहले विस्तार करने वाले पदों का एक सेट पेश करेगा। ।

उसने उन विषयों का एक संक्षिप्त अवलोकन भी प्रदान किया जो इंस्टाग्राम लाइव सत्र के दौरान कवर किए जाएंगे। विषयों में शामिल हैं, “मौसमी उपवास महत्वपूर्ण और उचित क्यों है? सभी लाभ और परिणाम। आसान अनुवर्ती उपवास के लिए सभी दिशानिर्देश और 9-दिन के डिटॉक्स का त्वरित अवलोकन।

इंस्टाग्राम स्टोरीज देखें।

मीरा कपूर ने उपवास के बारे में और अधिक समझाने के लिए इंस्टाग्राम स्टोरीज़ को अपना लिया है। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

उन्होंने यह भी बताया कि “मौसमी सफाई” कैसे मदद करती है पाचन आयुर्वेद के अनुसार, प्रक्रिया।

उपवास मीरा कपूर यहां उपवास अच्छा क्यों है। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

ऑटो डिटॉक्सिफिकेशन बेहतर होने में मदद करता है रोग प्रतिरोधक शक्ति, जीवन शक्ति, और अधिक, मीरा ने सूचना दी।

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उपवास मीरा कपूर स्व-विषहरण आवश्यक है। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

मीरा ने आवश्यक निर्देश भी साझा किए हैं जिनका पालन करना चाहिए।

उपवास मीरा कपूर यहाँ क्या करना है। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

मीरा दिशानिर्देश साझा करने गई थीं।

उपवास मीरा कपूर यहां बताया गया है कि आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

कुछ खाद्य पदार्थों पर मीरा जो आप उपवास करते समय खा सकते हैं।

उपवास मीरा कपूर इन्हें तैयार रखें। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

कुछ स्टेपल के लिए समय।

उपवास मीरा कपूर क्या आपके पास यह है (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

मीरा एक तेजी से पसंदीदा है।

उपवास मीरा कपूर मीरा के अनुसार कुछ त्वरित पसंदीदा। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

मीरा के अनुसार, चाय, कॉफी, भारी मसाले आदि जैसे पेय से बचना चाहिए।

उपवास मीरा कपूर इन खाद्य पदार्थों से बचें। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

यह सुझाव दिया कि किसी को प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अनाज जैसे कि गेहूं, चावल, दाल और अन्य से परहेज करना चाहिए

उपवास मीरा कपूर मीरा ने कहा कि इन नौ दिनों के दौरान गेहूं, परिष्कृत चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं। (सोर्स: मीरा कपूर स्टोरीज / इंस्टाग्राम)

मीरा के इंस्टाग्राम में दिलचस्प किस्सों से भरा है कि कैसे वे सचेत जीवनशैली में बदलाव करके अपनी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं।

आप कैसे तैयार हैं?

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