दिल का दौरा उन लोगों को इतना आम क्यों हो जाता है जो ‘दिखने में’ फिट होते हैं?

आप कैसे प्रतिक्रिया देंगे अगर दो प्रसिद्ध चेहरों ने अपनी फिटनेस को इतनी गंभीरता से सुना कि उनकी 40 के दशक में दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु हो गई? सिद्धार्थ शुक्ला (40) और सुपरस्टार पुनीत राजकुमार (46) के निधन ने हमें यह सवाल खड़ा कर दिया है कि क्या व्यायाम वास्तव में लंबी उम्र और स्वस्थ रहने का उपाय है।

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि व्यायाम करना अच्छा नहीं है, खासकर मध्यम और तीव्र व्यायाम। डॉ। हार्ट इंस्टीट्यूट में मेडिकल और प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी के निदेशक संजय मित्तल बताते हैं, “गलत समय पर और गलत खुराक में दी जाए तो हर दवा जहर है और यह व्यायाम की स्थिति है। एक सामान्य व्यक्ति के कुछ व्यायाम बढ़ सकते हैं। कुछ असामान्यताओं का जोखिम। इसलिए, आप कर सकते हैं। ज़ोरदार व्यायाम करने से पहले खुद का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि व्यायाम के कारण कुछ प्रकार के लोगों को दिल का दौरा पड़ सकता है। मूल्यांकन करना अच्छा है। अनियंत्रित हृदय रोग की समस्या बहुत है गंभीर।

अत्यधिक व्यायाम और हृदय स्वास्थ्य: ध्यान देने योग्य लक्षण


डॉ. मित्तल कुछ लक्षण साझा करते हैं जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए:

यदि व्यायाम करते समय किसी को चक्कर या हल्का चक्कर आता है, तो आपको पहले अपना मूल्यांकन करना चाहिए।

यदि आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) है, तो अपने रक्तचाप और व्यायाम को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है

यदि आपके पास एक युवा व्यक्ति का पारिवारिक इतिहास है, जो बिना किसी चेतावनी के अचानक गिर जाता है, तो हो सकता है कि आपके पास एक जीन है जो एक निश्चित गिरावट को ट्रिगर करता है, इसलिए एक ईसीजी प्राप्त करें।

अगर आपको सीने में तकलीफ या सांस की अवांछित तकलीफ है, तो अपना मूल्यांकन करें

प्रदर्शन-बढ़ाने वाली दवाएं दिल की समस्याओं का कारण बन सकती हैं और यहां तक ​​​​कि पतन और दिल का दौरा भी पड़ सकता है

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हृदय रोग अब उम्र बढ़ने की बीमारी नहीं है


कोच्चि के अमृता अस्पताल में एडल्ट कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर और प्रमुख डॉ राजेश तचथोडाई ने कहा, “पहले, दिल का दौरा उम्र बढ़ने की बीमारी के रूप में जाना जाता था, जो आमतौर पर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता था। लेकिन पिछले कई सालों में यह स्थिति बदली है और अब ज्यादा से ज्यादा युवा इसकी चपेट में आ रहे हैं। यह भी सच है कि अगर आप बाहर से बहुत फिट और स्वस्थ दिखते हैं, तो भी आप अपने शरीर के अंदर बिना निदान के रोग विकसित कर सकते हैं। यहां तक ​​कि हमारी ओपीडी में भी हम हर महीने लगभग 200 युवा रोगियों को हृदय की समस्याओं के साथ देखते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो किशोरावस्था में हार्ट ब्लॉक या हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं, जिनमें से पहला अवसाद, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, अनिद्रा, खराब खान-पान और स्वस्थ जीवन शैली का पालन न करने जैसी समस्याओं को ट्रिगर करता है। इस घर से काम करने से पहले ज्यादातर लोग अपने दफ्तरों में जाकर कई जगहों पर जाते थे, इसलिए शारीरिक हलचल सक्रिय रहती थी। महामारी के बाद सभी की सक्रिय आदत बंद हो गई और अब युवा दिन भर कंप्यूटर और फिर टीवी पर बैठकर इस नीरस जीवन शैली की ओर रुख कर रहे हैं। इसके अलावा, यदि आपके पास हृदय रोग का पारिवारिक चिकित्सा इतिहास है, तो आपको अपनी जीवन शैली में अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। एक सीमा के भीतर एक स्वस्थ आहार का व्यायाम और रखरखाव करना अच्छा है, लेकिन इससे परे, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है और पूरी तरह से हृदय परीक्षण के बाद ही ज़ोरदार व्यायाम की योजना बनाएं। सलाह है कि नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच कराएं और पता करें कि आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है और विशेषज्ञों को आपको अपना मालिक बनने के बजाय सलाह देने दें।

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नियमित जांच जरूरी


संयोग से, जब तक हृदय की समस्याओं के लक्षण प्रकट होने लगते हैं, तब तक रोग कभी-कभी पहले से ही एक उन्नत अवस्था में होता है। मुंबई में एशियन हार्ट इंस्टीट्यूट के एक वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. संतोष कुमार डोरा बताते हैं, “व्यायाम सीने में तकलीफ या सांस लेने में तकलीफ की संभावना को इंगित करता है, जिसके बाद कारण को स्थापित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक अवस्था में समस्याओं का निदान करने के लिए समय-समय पर स्क्रीनिंग परीक्षणों की आवश्यकता होती है ताकि हृदय को महत्वपूर्ण क्षति होने से पहले उचित उपचार दिया जा सके। विशिष्ट स्क्रीनिंग परीक्षणों में कोरोनरी कैल्शियम के लिए ईसीजी, 2डी इकोकार्डियोग्राम, प्रेशर टेस्ट और सीटी स्कैन शामिल हैं। सामान्य जनसंख्या में 40 वर्ष की आयु के बाद या उच्च जोखिम वाली आबादी में 30 वर्ष की आयु के बाद वर्ष में एक बार या हर 2 साल में एक बार कार्डियक स्क्रीनिंग परीक्षणों की सिफारिश की जाती है।

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