इतिहास का इंतजार नीरज चोपड़ा: क्या वह 2009 के बाद से ओलंपिक और विश्व चैंपियनशिप दोनों को एक साथ जीतने वाले पहले खिलाड़ी बन सकते हैं?

हमेशा की तरह, इसने केवल एक शॉट लिया नीरज चोपड़ा अपना दिन पूरा करने और रविवार के फाइनल के लिए क्वालीफाई करने के लिए। इतिहास इंतजार कर रहा है। 2009 के बाद से, कोई भी ओलंपिक और विश्व चैम्पियनशिप पदक एक ही समय में उनके गले में नहीं लपेटे गए हैं।

एक कठिन खेल में जहां जोड़ों, अंगों और धड़ के मामूली गलत संरेखण से भी चोट लग सकती है, ताकत और लचीलेपन के बीच सही संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है, सटीक तकनीक पर शोध करना जीवन के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर बल के बल से प्रभावित होता है भाला फेंकने के दौरान, नीरज चोपड़ा बड़ी दूरियों को आसान बना देते हैं।

शुरुआती पक्षी भी चोपड़ा को पलक झपकते ही ऊपर फेंकते हुए देखने से चूक गए होंगे। शुक्रवार को सुबह करीब 5:30 बजे स्काई ब्लू में 24 वर्षीय ओलंपिक चैंपियन को 88.39 मीटर के थ्रो के साथ विश्व चैंपियनशिप के फाइनल में अपनी जगह पक्की करने के लिए आधे मिनट से भी कम समय लगा।

वह सामान्य रूप से खरोंच रेखा के किनारे पर यात्रा नहीं करता था, लेकिन केवल हथेली का उपयोग अपने गिरने को रोकने के लिए करता था। यह केवल एक फेंक लिया। 83.50 मीटर ऑटोमैटिक क्वालिफिकेशन मार्क पर कोई दबाव नहीं था।

जैसे ही चेक गणराज्य के ओलंपिक रजत पदक विजेता जैकब वेडेलिक अपने दूसरे थ्रो की तैयारी कर रहे थे, चोपड़ा फिनिशिंग की ओर बढ़ रहे थे और अपने पहले विश्व चैम्पियनशिप फाइनल की प्रतीक्षा कर रहे थे।

छह साल पहले जूनियर विश्व स्वर्ण जीतने के बाद से, चोपड़ा ने लगभग हर बार एक प्रतियोगिता में प्रवेश करके एक पदक जीतकर भारतीय प्रशंसकों को खराब कर दिया है, जहां ऐतिहासिक ओलंपिक स्वर्ण भारतीय ट्रैक और फील्ड में वाटरशेड रहा है। यूजीन में, चोपड़ा की विश्व चैंपियनशिप स्वर्ण को अपने रेज़्यूमे में जोड़ने की खोज, यदि सफल रही, तो वह उन्हें अब तक के सबसे महान लोगों में से एक बना देगी।

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वह 2009 में नॉर्वे के एंड्रियास थोरकिल्डसन के बाद एक ही समय में ओलंपिक और विश्व चैंपियनशिप दोनों में गत चैंपियन बनने वाले पहले पुरुष भाला फेंकने वाले बन जाएंगे। थोरकिल्डसन से पहले, चेक गणराज्य के महान जन ज़ेलेज़नी एक साथ दो सबसे प्रतिष्ठित स्वर्ण पदक धारक थे।

टोक्यो ओलंपिक के फाइनल क्वालीफायर की तरह चोपड़ा गुरुवार तड़के मुश्किल में दिखे। टोक्यो में, उन्होंने फाइनल में पहुंचने के लिए 86.65 मीटर की कटौती की। शुक्रवार की सुबह उनका 88 से अधिक का थ्रो उनके 89.94 मीटर के राष्ट्रीय रिकॉर्ड से डेढ़ मीटर कम था। लेकिन क्वालीफाइंग में, चोपड़ा अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर रहे थे, हालांकि बाद में उन्होंने कहा कि वह पहले दौर में ही बड़े थ्रो के साथ काम पूरा करना चाहते हैं। उसे केवल ऑटो क्वालिफिकेशन मार्क पास करना था। 88 मीटर छूने की उनकी क्षमता फाइनल में आगे बढ़ने की उनकी क्षमता का संकेत है।

शून्य से शुरु करो

चोपड़ा को राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाते हुए देखना – ओलंपिक के बाद जून में प्रतियोगिता में लौटने के बाद से उन्होंने उन्हें दो बार तोड़ा है – यह अनदेखा करना आसान है कि वह लगभग चार महीने के ऑफ-सीज़न में हारने के बाद अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए समय के खिलाफ दौड़ में कैसे रहे क्योंकि यह एक बधाई है पूरे देश को। दिसंबर में कैलिफोर्निया के चुला विस्टा पहुंचने पर उन्हें बिल्कुल नए सिरे से शुरुआत करनी पड़ी। वह सबसे अच्छी शारीरिक स्थिति में नहीं था।

भारत के नीरज चोपड़ा ने गुरुवार को एथलेटिक्स में विश्व चैंपियनशिप में पुरुषों की भाला क्वालीफायर में प्रतिस्पर्धा की। (एएफपी)

अपने आदर्श वजन से लगभग 14 किलोग्राम अधिक और एक विश्व स्तरीय गेंदबाज के लिए स्वीकार्य से अधिक शरीर में वसा प्रतिशत, चोपड़ा की वापसी आहार परिवर्तन के साथ शुरू हुई। उसकी थाली में कम कार्ब्स, अधिक प्रोटीन था, और परिष्कृत चीनी एक सख्त आदेश था। उसे 400 मीटर के ट्रैक के तीन चक्कर लगाना आसान नहीं लगा, लेकिन वह जो खाता है उसे नियंत्रित करता है, वसा जलता है, और वजन प्रशिक्षण के साथ, वह दुबला हो गया है। लाइट थ्रोइंग सेशन शुरू होने में करीब डेढ़ महीने का समय लगा।

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चोपड़ा और उनकी टीम को समय की कमी के कारण स्मार्ट ट्रेनिंग लेनी पड़ी। वह उतना मजबूत नहीं था जितना वह ओलंपिक के दौरान था, लेकिन उसने अपनी प्राकृतिक हाथ की गति में सुधार करके, अपनी तकनीक को ट्यून करके और भाला छोड़ने से पहले अग्रणी व्यक्ति की तुलना में बेहतर द्रव्यमान के द्वारा इसकी भरपाई की। विश्व चैंपियनशिप से पहले तीन प्रतियोगिताओं – एक छोटे से सीज़न में उन्होंने जो दूरियां तय कीं – उनके कोच डॉ क्लाउस बार्टोनिट्ज़ ने “सुखद आश्चर्य” किया।

एक महीने से भी कम समय में बनाए गए दो राष्ट्रीय रिकॉर्ड के साथ चोपड़ा में आत्मविश्वास की कमी नहीं है।

उन्होंने पावो नूरमी खेलों में 89.30 मीटर की दूरी हासिल की, ओलंपिक के बाद उनकी पहली प्रतियोगिता, दूसरे स्थान पर रहने के लिए, कुओर्टेन खेलों में फिसलन रनवे पर 86.69 और स्टॉकहोम डायमंड लीग में 89.94 मीटर, विश्व चैंपियन ग्रेनाडा के एंडरसन पीटर्स के पीछे।

टोक्यो ओलंपिक की तुलना में इस सीजन में मैंने क्या किया है, इस बारे में बात करते हुए चोपड़ा ने कहा, “उस समय मेरी ताकत आज की तुलना में अधिक थी। अगर मैं टोक्यो में अपनी ताकत के बारे में बात करूं, तो मेरा पूरा स्क्वाट 160 किग्रा और 170 किग्रा के बीच था। मैंने किया अब मैं ताकत बनाने के लिए समय की कमी के कारण 140 किलो तक काम कर रहा हूं। इस बार तकनीक पर ध्यान दिया जा रहा है। मेरी ताकत अच्छे स्तर पर है लेकिन मेरे थ्रो की शैली महत्वपूर्ण है, जैसे थ्रो का कोण और इससे मदद मिलती है मैं,” चोपड़ा ने कहा।

हाथ की गति बढ़ाने में मदद करने के लिए हल्का शाफ्ट

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चोपड़ा ने अपने हाथ की गति बढ़ाने में मदद करने के लिए एक हल्का भाला अभ्यास में फेंका। पुरुषों की घटना में इस्तेमाल किए जाने वाले मानक भाला भाला का वजन 800 ग्राम होता है और चोपड़ा हाथ की गति पर काम करने के लिए एक 100 ग्राम लाइटर का उपयोग करते हैं।

“यह (हाथ की गति) सुधारना आसान नहीं है। मेरी प्राकृतिक हाथ की गति अच्छी है। हम बहुत अधिक व्यायाम नहीं कर सकते (हाथ की गति में सुधार करने के लिए), लेकिन हम हल्के भाले फेंक सकते हैं। व्यावहारिक रूप से 800 ग्राम भाला फेंकने के बाद, मैं 700 ग्राम फेंकता हूं भाला देखने के लिए कि हाथ कितना तेज है। यह हल्का है और हाथ तेजी से आगे बढ़ेगा। भाले का कोण अच्छा (34 से 36 डिग्री) और हाथ की गति भी होनी चाहिए। “अगर हाथ की गति तेज है , बल भाले को प्रेषित किया जाएगा,” चोपड़ा ने कहा।

रविवार सुबह होने वाले फाइनल में पीटर्स एक बार फिर मजबूत प्रतिद्वंद्वी होंगे। पीटर्स ने क्वालीफाइंग दौर 89.91 मीटर में ग्रुप बी प्रतियोगिता फेंकी, जो सभी निशानेबाजों में सर्वश्रेष्ठ थी। विश्व खिताब धारक ग्रेनेडियन इस साल मार्च में दोहा में डायमंड लीग में 93.07 मीटर थ्रो में दुनिया में पहले स्थान पर रहे।

ऐसी आशंका है कि चोपड़ा 90 मीटर और उससे आगे जाएंगे, जो उनके दिमाग के पिछले हिस्से में दूरी के साथ बार-बार पूछा जाता है। एक भारतीय गेंदबाज के लिए बाधा को तोड़ने के लिए विश्व चैम्पियनशिप फाइनल से बेहतर कोई जगह नहीं हो सकती है लेकिन एक बड़े फाइनल में मजेदार चीजें होती हैं – जैसे फाइनलिस्ट अपना सामूहिक रूप खो देते हैं या एक समूह हेडविंड का सामना करता है और दूसरा अचानक टेलविंड का फायदा उठाता है।

चोपड़ा और उनके कोच बार्टोनिट्ज़ दोनों ने 90 मीटर से अधिक जाने के बारे में सतर्क आशावाद के साथ बात की। रविवार का दिन भारतीय ट्रैक एंड फील्ड के लिए कई मायनों में खास हो सकता है।

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