अगर आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं तो सेक्स के दौरान किन बातों का ध्यान रखें

भागीदारों के बीच सबसे आम चिंताओं में से एक यह है कि अनियोजित गर्भावस्था को कैसे रोका जाए। हालांकि जन्म नियंत्रण के कई प्रभावी तरीके हैं, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कोई भी तरीका 100% सुरक्षित नहीं है। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं और गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो यहां सेक्स के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

“गर्भधारण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका गर्भनिरोधक का उपयोग करना है। गोली, पैच या रिंग जैसे हार्मोनल तरीके, कंडोम या डायाफ्राम जैसे गर्भनिरोधक तरीके और एक अंतर्गर्भाशयी उपकरण,” एआरटी में उन्नत डिप्लोमा, एमएस ओबी/जीवाईएन, डॉ. पूंगुज़ाली लिस्टन कहते हैं। और आरएम, एमडी। आईयूडी या इम्प्लांट जैसे लंबे समय से अभिनय उलटा तरीकों सहित कई अलग-अलग विधियां हैं, और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से संपर्क करना और उनके बारे में जानना महत्वपूर्ण है।
तरीका आपको सूट करता है।”

कंडोम न केवल गर्भधारण को रोकता है बल्कि यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से भी बचाता है। हर बार यौन संबंध बनाते समय कंडोम का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप गर्भनिरोधक के किसी अन्य तरीके का उपयोग कर रहे हों।

डॉ। लिस्टन के अनुसार, “यदि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए प्राकृतिक परिवार नियोजन का उपयोग कर रही हैं या अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर रही हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप सबसे उपजाऊ कब होती हैं। यह आमतौर पर तब होता है जब अंडाशय से एक अंडा निकलता है और शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है। आप कैलेंडर या फर्टिलिटी ट्रैकिंग ऐप का उपयोग करके अपने चक्र को ट्रैक कर सकते हैं।

यदि आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं या आपका गर्भनिरोधक विफल हो गया है, तो आपातकालीन गर्भनिरोधक के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। इसमें मॉर्निंग-आफ्टर पिल भी शामिल है जिसे असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटे बाद तक लिया जा सकता है। चूंकि एक से अधिक बार उपयोग करने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं, आपातकालीन गर्भनिरोधक का उपयोग बहुत ही कम मात्रा में किया जाना चाहिए न कि गर्भनिरोधक (गोलियाँ, कंडोम, आदि) के विकल्प के रूप में।

यदि आप भविष्य में बच्चे नहीं चाहती हैं, तो गर्भनिरोधक एक विकल्प हो सकता है। इसमें ट्यूबल लिगेशन या पुरुष नसबंदी जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं, जो गर्भावस्था को स्थायी रूप से रोकती हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी गर्भनिरोधक विधि 100% प्रभावी नहीं होती है, और अनियोजित गर्भावस्था का खतरा हमेशा बना रहता है। यदि आपको अपने गर्भनिरोधक के बारे में चिंता है या आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।